L'idéal est d'arriver à dormir sans médicaments, estiment le psychologue Charles M. Morin et le Dr Patrick Lemoine. L'un et l'autre ont d'ailleurs consacré un livre aux diverses manières de traiter l'insomnie et ni l'un ni l'autre ne préconise l'usage de somnifères. Les deux spécialistes ne les diabolisent pas pour autant. Recommandations d'experts.
Dans le langage courant, on ne fait pas toujours la distinction entre les somnifères prescrits par un médecin et les produits offerts en vente libre en pharmacie. Or, ce n'est pas la même chose. Les produits en vente libre contiennent en général de l'histamine, un composé qui se retrouve dans les médicaments qui servent à contrer les allergies. « Ce n'est pas très efficace et en réalité, il n'y a pas beaucoup de données probantes pour appuyer l'utilisation de ces produits-là parce qu'ils n'ont pas été soumis à des études comme les médicaments prescrits, souligne Charles M. Morin. Ce n'est pas réglementé par Santé Canada comme les somnifères [vendus sous ordonnance]. »
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