Sommeil

Centre d'étude des troubles du sommeil

L’insomnie est un problème de santé publique important, puisqu’entre 10 et 20% de la population souffrirait d’insomnie chronique, et qu’une fois que ce désordre devient chronique, le taux de rémission est faible, alors que le taux de récidive est élevé.  De plus, ce désordre a des coûts élevés directs (liés au traitement dans le système de santé) et indirects (perte de productivité et diminution de la performance, accidents, par exemple).

Découvertes récentes 

Charles Morin a récemment mis en ligne un outil informatique permettant d’offrir une thérapie de type cognitive-comportementale sur mesure, qui offre des exercices et conseils adaptés aux individus selon les caractéristiques de leur insomnie.  Les études du Pr Morin ont montré que ce type de thérapie s’avérait efficace dans la majorité des cas, rendant ainsi ce type de thérapie disponible à un plus grand nombre de personnes.

Célyne Bastien a récemment montré que les rêves rapportés par des personnes souffrant d’insomnie étaient de teneur plus négative, et étaient associés à moins de sentiments de joie et de bonheur que les rêves des bons dormeurs.  Ces résultats suggèrent que des techniques de gestion des rêves pourraient s’avérer utile pour aider les insomniaques à dormir.

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Le Centre de recherche CERVO regroupe un grand nombre d'experts en recherche sur le sommeil et les troubles du sommeil.  


 

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